Corso Online di Meditazione online: il cammino verso la tua pace interiore

Corso Online di Meditazione online: il cammino verso la tua pace interiore
Toti Meditazione

Una persona si avvicina alla meditazione attraversando diversi sentieri, ma la conseguenza della pratica è sempre la stessa: uno stato mentale e fisico di serenità, pace interiore, concentrazione e creatività.

Ma quante volte proviamo a meditare o almeno a rilassarci e non possiamo disconnetterci dai nostri pensieri?
Abbiamo la testa piena di emozioni, preoccupazioni, ricordi, progetti, idee…

Molti credono che per liberarsi da tutto ciò basti viaggiare e raggiungere una tranquilla spiaggia tropicale o arrampicarsi sulla cima di una montagna, per poter avere finalmente pace e serenità. In realtà, per chi ci ha già provato, è molto facile rendersi conto che tutto ciò che abbiamo dentro (paure, preoccupazioni, pensieri, ecc) ci segue ovunque.

Vuoi provare a conoscerete stesso meglio e più in profondità ?
Con questo corso di meditazione online ti aiutiamo a muovere i primi passi dandoti un affiancamento personalizzato

– Come funziona il corso di meditazione online?
Ti offriamo la possibilità di avere lezioni private online (usando Skype, Whatsapp, Facebook, ecc.), con flessibilità di orario.
Ti aiuteremo a muovere i primi passi e sviluppare gradualmente alcune abilità di base, rispettando il tempo necessario per interiorizzare le tecniche e i concetti. Continueremo a motivarti con semplici esercizi e tecniche che puoi fare ogni settimana per beneficiare di tutte le cose buone che la meditazione può offrirti.
Un modo diverso, interattivo e divertente per imparare qualcosa di nuovo.

Corso online di iniziazione alla meditazione (Livello 1)

Il corso di iniziazione si sviluppa mensilmente e durante questo periodo riceverai:

– 4 lezioni private online di meditazione in diretta di 1h (una lezione a settimana)
– Affiancamento e supporto personalizzato
– Esercizi pratici e divertenti ogni settimana
– Meditazioni guidate in formato audio scaricabile per meditare ogni giorno

Cosa imparerai ?
– Cos’è la meditazione
– Tecniche di concentrazione per superare l’irrequietezza mentale e aiutarti a prendere decisioni migliori
– Come aprire il tuo cuore e sviluppare la intuizione
– Come sentirsi comodi e a proprio agio in modo che il corpo non sia un ostacolo alla meditazione
– Come spiritualizzare la tua meditazione
– Come mantenere la tua pratica di meditazione
– Esercizi fisici per aiutarti a rilassarti
– L’uso del respiro per calmare il corpo e la mente
– Come trovare il tempo e lo spazio per meditare ogni giorno
– I benefici della meditazione nella vita quotidiana

Quanto costa?
Il valore del corso di iniziazione è di 50€ al mese.

Corpo, mente e anima sono correlati. Hai un dovere con il tuo corpo, mantienilo in forma. Un dovere con la tua mente, lo sviluppo del suo potere, e un dovere con la tua anima, la meditazione quotidiana sulla sorgente del tuo essere. – Paramhansa Yogananda

Quando ti sentirai pronto, vuoi portare la tua pratica a un livello ancora più  profondo?

Continua con l’apprendimento con il corso online per avanzare nella meditazione!

Corso di meditazione online (Livello 2): come integrare la meditazione nella tua vita quotidiana

Dopo aver ben interiorizzato le tecniche del primo mese, possiamo iniziare ad approfondire la meditazione integrando gli insegnamenti dei Maestri e degli yogi ascesi. Ti forniremo le linee guida per entrare più in profondità, osservando pensieri ed emozioni per trasformarli in profonda pace con la meditazione metafisica. Applicheremo altri strumenti del Bhakti Yoga e vedremo come è possibile rimanere in uno stato meditativo durante il giorno, nonostante i nostri compiti e le nostre routine.

Il corso di meditazione (livello 2) dura un mese e durante questo periodo riceverai:

– 4 lezioni private di meditazione online in diretta di 1h (una lezione a settimana)
– Affiancamento e supporto personalizzato
– Meditazioni guidate in formato audio scaricabile per meditare ogni giorno
– Esercitazioni pratiche per lo sviluppo personale

Cosa imparerai nel secondo livello?

– Integrare la meditazione e i suoi benefici nella tua vita quotidiana
– Le tecniche di meditazione metafisica che ti aiutano a raggiungere elevati stati di coscienza
– Come aprire il tuo cuore e risvegliare la tua intuizione per guadagnare forza e chiarezza
– Come scoprire il paradiso dentro e trovare un significato alla vita
– Come usare le affermazioni e trasformare convinzioni limitanti
– Nuovi concetti spirituali del Maestro Yogananda che daranno più profondità alla tua vita spirituale

Quanto dura e quanto costa?

Il corso di meditazione online (livello 2) si svolge mensilmente. Ogni mese lavoreremo su un argomento diverso a seconda delle tue esigenze (ad esempio: paura, attaccamento, giudizio, ecc.). Il valore di questo corso è di 50€ al mese.

Ti piacerebbe avere più chiarezza, tranquillità e trovare la tua Pace interiore meditando con noi?
Contattaci e saremo felici di fare questo cammino insieme a te
----------->>> http://www.estilo-verde.com/aviso-legal

Healing Nature – Album di Musicoterapia con Handpan e suoni della Natura

Healing Nature – Album di Musicoterapia con Handpan e suoni della Natura

Siamo felici di presentarvi il nostro primo album di musicoterapia firmato da Toti Salemi.

Un’ora di musica divisa in 8 tracce con diverse atmosfere per accompagnarti in un rilassamento fisico ed emozionale profondo.

Questo album è un omaggio alla Madre Terra.
Per il suo amore incondizionato, per la sua costante presenza, guida, ispirazione e supporto.

Gli elementi della Natura (terra, acqua, aria, fuoco) hanno un ruolo molto importante in tutte le composizioni, con il suono del Handpan che si mescola e si fonde armoniosamente con queste sonorità.

Ti presentiamo le canzoni:

Dancing with whales

Immergiti nell'oceano e libera le tue emozioni più profonde connettendoti con il canto delle balene.

Golden wind

Volare con il vento sorvolando dorati campi di grano con la luce di un meraviglioso sole estivo.

Happy walk in the forest

Una piacevole e felice passeggiata attraverso un bosco pieno di allegri uccellini canticchianti.

Starlight

Cicale e rane cantano una canzone per farti rilassare e prepararti a una notte di sonno profondo e ristoratore. Chiudi gli occhi, fai un lungo respiro e lasciati guidare dalla melodia.

Awaken Love

Un tramonto magico: i grilli iniziano a cantare, l'acqua scorre. In lontananza si sentono i suoni delle campane tibetane e di quarzo... L'Handpan ti offre tutto il suo amore e la sua dolcezza, portandoti al centro del tuo cuore, dove tutto è pace e armonia.

Watching the Ocean

Solo tu e l'Oceano... su una spiaggia deserta con le onde che danzano sulla sabbia. Lo Scacciapensieri e l'Handpan creano una colonna sonora molto speciale.

Life Breath

Trova un posto tranquillo e connettiti con il tuo respiro. Ispirato dalla meditazione "Metta", questo brano ti accompagna verso un Amore senza condizioni, per noi stessi, gli altri e la vita.

Sunflower Vibe

Dopo una breve e rilassante introduzione con l'Handpan, sentirai la musica di un girasole rivolto al sole. Esatto! Questi suoni sono stati registrati con un dispositivo in grado di convertire gli impulsi elettrici del sistema nervoso della pianta in note musicali. Visualizzati come questo bellissimo girasole: sorridi al cielo e apri le braccia e il cuore alla vita.

In questo album troverai Musica Medicina, un piccolo aiuto per il tuo equilibrio emozionale e per lasciare andare i pensieri che ti appesantiscono

Puoi ascoltare l’intero album gratuitamente.

Se desideri scaricarlo sul tuo dispositivo, fai clic su Buy e segui le istruzioni.

Grazie per il tuo supporto!

4 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Handpan Music a Tenerife

Toti Handpan

Abbiamo creato questo ritiro speciale a Tenerife per te che sei un amante della musica e allo stesso tempo vuoi connetterti con il tuo corpo e la tua mente praticando Yoga e Meditazione.

Durante i nostri laboratori di Handpan Music avrai l’esclusiva opportunità di suonare strumenti di alta qualità.
E se vorrai potrai direttamente acquistarne uno e portartelo a casa!
Di solito c’è una lunga lista d’attesa per ottenere un Handpan (hang drum).

Insieme scopriremo e sperimenteremo questo strumento magico, ti daremo le basi per iniziare e per poi continuare a suonare l’Handpan da solo e lasciarti trasportare dal suo suono affascinante e i suoi meravigliosi armonici.

Programma di 4 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Handpan Music a Tenerife
(le attivitá possono variare in forma flessibile)

GIORNO 1

16:00
Accoglienza

17:00-18:15
Workshop di Coaching Personale “Quello che pensi, lo crei”

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

21:00
Rilassamento con bagno sonoro

GIORNO 2-3

08:30-9:45 
Lezione privata di Hatha Flow

10:00
Brunch

12:00-12:50
Massaggio sonoro con campane tibetane (giorno 1)

16:00
Attività di Mindfulness

16:45-18:00 
Laboratorio di Handpan Music

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

GIORNO 4

08:30-9:45
Lezione privata di Hatha Flow

10:00
Brunch

11:30
Check out

Valore del ritiro con tutte le sue attività esperienziali:

3 lezioni speciali di Hatha Yoga

2 sessioni de Meditazione/Mindfullness

2 laboratori di Handpan Music

Workshop di Coaching Personal

Soggiorno di 3 notti in stanza privata

Pensione Completa Vegetariana/Vegana (Brunch/Cena)

1 Massaggio sonoro con Campane Tibetane

Infusioni e bevande illimitate

Free wifi

Prenotazione

È necessario formalizzare la prenotazione pagando il 20% dell’importo.
Il saldo totale sarà effettuato il giorno dell’arrivo.

Metodi di pagamento

Bonifico bancario o Paypal

Politica di cancellazione

Se annulli il tuo soggiorno entro almeno 30 giorni dalla data in cui inizio il ritiro,
il deposito ti sarà rimborsato.
Se annulli il tuo soggiorno a meno di 30 giorni dalla data di inizio del ritiro,
il deposito non sarà rimborsabile.

Hai già in mente un periodo?
Vuoi un programma disegnato proprio per te?

Siamo aperti tutto l’anno!

Come posso prenotare?

1 ⇒ Scegli un programma e un periodo

2 ⇒ Riempi il formulario in basso con i dati richiesti

3 ⇒ Aspetta la nostra conferma di disponibilità

4 ⇒ Paga il deposito

Cosa dicono di noi

Perchè scegliere noi?

Ti aspetta un mix tra cultura e calore italiano, la Pura Vida della Costa Rica e gli aromi, le spezie e la spiritualità dell’India in una cornice e un paesaggio tipico di Tenerife!
Abbiamo viaggiato molto e portiamo con noi tutto quanto abbiamo imparato in ogni esperienza di crescita personale. Dagli yoguis più esperti dell’India, alle persone più umili e sagge: i contadini dell’America Latina e dell’Italia.

Tutto questo per offrirti il meglio dello Yoga e uno stile di vita sano e consapevole.

 

 

Silvia si è formata in India come insegnante di Hatha Yoga e in Italia ha studiato nutrizione e naturopatia per offrire una cucina vegetariana e vegana sana e deliziosa, senza glutine, biologica e a km0.

Toti è un musicista che da tempo sperimenta e studia i benefici dei suoni e della meditazione. Si formato in Musicoterapia in Italia e in Sound Healing in India. Lui ti aiuterà a entrare nel mondo dei suoni e delle vibrazioni e avrai la possibilità di avere un massaggio sonoro con le campane tibetane e di quarzo.

Il nostro obiettivo è fornirti di strumenti pratici per il tuo benessere integrale e farti sentire a casa.

Per sapere qualcosa in più su di noi clicca qui.

Cosa Aspetti? Prenota il tuo ritiro con Estilo Verde!

Riempi il formulario con i dati richiesti e saremo felici di risponderti 🙂
----------->>> http://www.estilo-verde.com/aviso-legal

I nostri programmi di Yoga a Tenerife

FAQ

domande frequenti

I vostri ritiri vanno bene per un principiante?

Certo! I nostri ritiri di yoga sono adeguati a ogni tipo di livello. Ogni lezione è personalizzata sulle tue necessità.
Il nostro obiettivo è che tu possa migliorare rispettando i tuoi tempi e sempre sentendoti a tuo agio.

Come vi raggiungo dall'aeroporto di Tenerife?

Il modo più semplice e comodo per muoversi nell’isola è ovviamente quella di noleggiare un’auto. I prezzi oscillano trai 20-25 euro al giorno.

C’è anche la possibitá di arrivare in guagua (bus) fino al centro urbano più vicino o di prendere un taxi.

Non esitare comunque a chiederci maggiori informazioni e indicazioni al riguardo.

In che lingua vengono date le lezioni?

Le lezioni vengono normalmente date in spagnolo. Noi comunque parliamo anche Inglese e Italiano. Se hai qualche preferenza faccelo sapere.

Che tipo di pasti offrite?

Serviamo pasti vegetariani e vegani molto salutari.
Usiamo ingredienti locali e la maggior parte della verdura viene dal nostro orto sinergico biologico. I cereali sono sempre integrali e bio.
Le ricette sono state minuziosamente disegnate con consapevolezza ed equilibrio grazie alla nostra formazione in nutrizione e vengono sempre preparate con molto amore!

Che devo portare?

Abbiamo i tappetiti di yoga, ma se preferisci portarti il tuo sei libero di farlo. Ricorda di portare vestiti comodi per praticare le posture di yoga, un protettore solare e un’asciugamano se pensi di andare in spiaggia. Abbiamo delle foglie di Aloe Vera in caso il sole fosse troppo forte. Puoi portare anche un repellente per insetti (ti consigliamo uno naturale a base di citronella). Scarpe comode per camminare se vuoi fare qualche passeggiata.
Ma soprattuto porta con te tanto entusiasmo e voglia di imparare e un’attitudine positiva: questo di ti aiuterà a ottenere il massimo da questa esperienza.

Che posso fare nel mio tempo libero?

Sono molte le attività che puoi fare nel tuo tempo libero. A pochi km camminando troverai il famoso Barranco de Badajoz, dove scoprirai un paesaggio meraviglioso e potrai respirare ossigeno puro per ricaricarti di energia. Se affitti un’auto puoi visitare le spiagge e i centri urbani tipici della zona. Molte persone comunque sceglono di rilassarsi e riposare. Leggere, prendere il sole nella terrazza belvedere o passare un po’ di tempo nell’orto sono altre opzioni tra le quali scegliera.

A seconda della disponibilità possiamo accompagnarti fino alla spiaggia piú vicina (Puertito de Guimar) e poi venirti a prendere in tempo per la lezione di yoga della sera.

Quante persone ci sono nei vostri ritiri?

Normalmente ei número massimo è di 2/3 persone per retiro.
Questo ci permette di offrire un’attenzione personalizzata alla crescita di ogni persona.

A che ora è il checkin e il checkout?

Il programma del ritiro comincia il primo giorno alle 17:00 e finisce l’ultimo giorno dopo la colazione.

E se ho delle esigenze speciali?

Per favore facci sapere il più presto possibile se hai qualche intolleranza o esigenza particolare (diabete, intollerante al glutine o ai latticini, alergias, etc) Abbiamo con noi una cagnolina, facci sapere se questo per te comporta qualche problema.

Com'è il clima?

Abbiamo un un clima tiepido tutto l’anno. Ci troviamo a 400 metri di altitudine tra la montagna e l’oceano, le temperature di giorno oscillano tra i 23 e 28 gradi.  A volte il tempo puó cambiare da un giorno all’altro, ma questo è il bello delle Canarie 🙂 Ogni giorno è una sorpresa!

7 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Natura a Tenerife

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Programma di 7 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Natura a Tenerife
(le attivitá possono variare in forma flessibile)

GIORNO 1

16:00
Accoglienza

17:00-18:15
Workshop di Coaching Personale “Quello che pensi, lo crei”

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

21:00
Rilassamento con bagno sonoro

GIORNO 2-3-4-5-6

08:30-9:45 
Lezione di Hatha Flow

10:00
Brunch

16:00
Attività di Mindfulness

16:45-18:00 
Lezione di Hatha Yoga / Yin Yoga

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

GIORNO 7

08:30-9:45 
Lezione di Hatha Flow

10:00
Brunch

11:30
Check-out

Valore del ritiro con tutte le sue attività esperienziali:

10 lezioni speciali di Hatha Yoga

6 sessioni de Meditazione/Mindfullness

Workshop di Coaching Personal

Soggiorno di 6 notti in stanza privata

Pensione Completa Vegetariana

Massaggio sonoro con Campane Tibetane

Escursione in una riserva naturale con attività di mindfullness

Infusioni e bevande illimitate

Free wifi

Prenotazione

È necessario formalizzare la prenotazione pagando il 20% dell’importo.
Il saldo totale sarà effettuato il giorno dell’arrivo.

Metodi di pagamento

Bonifico bancario o Paypal

Politica di cancellazione

Se annulli il tuo soggiorno entro almeno 30 giorni dalla data in cui inizio il ritiro,
il deposito ti sarà rimborsato.
Se annulli il tuo soggiorno a meno di 30 giorni dalla data di inizio del ritiro,
il deposito non sarà rimborsabile.

Hai già in mente un periodo?
Vuoi un programma disegnato proprio per te?

Siamo aperti tutto l’anno!

Come posso prenotare?

1 ⇒ Scegli un programma e un periodo

2 ⇒ Riempi il formulario in basso con i dati richiesti

3 ⇒ Aspetta la nostra conferma di disponibilità

4 ⇒ Paga il deposito

Cosa dicono di noi

Perchè scegliere noi?

Ti aspetta un mix tra cultura e calore italiano, la Pura Vida della Costa Rica e gli aromi, le spezie e la spiritualità dell’India in una cornice e un paesaggio tipico di Tenerife!
Abbiamo viaggiato molto e portiamo con noi tutto quanto abbiamo imparato in ogni esperienza di crescita personale. Dagli yoguis più esperti dell’India, alle persone più umili e sagge: i contadini dell’America Latina e dell’Italia.

Tutto questo per offrirti il meglio dello Yoga e uno stile di vita sano e consapevole.

 

 

Silvia si è formata in India come insegnante di Hatha Yoga e in Italia ha studiato nutrizione e naturopatia per offrire una cucina vegetariana e vegana sana e deliziosa, senza glutine, biologica e a km0.

Toti è un musicista che da tempo sperimenta e studia i benefici dei suoni e della meditazione. Si formato in Musicoterapia in Italia e in Sound Healing in India. Lui ti aiuterà a entrare nel mondo dei suoni e delle vibrazioni e avrai la possibilità di avere un massaggio sonoro con le campane tibetane e di quarzo.

Il nostro obiettivo è fornirti di strumenti pratici per il tuo benessere integrale e farti sentire a casa.

Per sapere qualcosa in più su di noi clicca qui.

Cosa stai aspettando?

Riempi il formulario con i dati richiesti e saremo felici di risponderti 🙂
----------->>> http://www.estilo-verde.com/aviso-legal

I nostri programmi vacazionali di Yoga a Tenerife

FAQ

domande frequenti

I vostri ritiri vanno bene per un principiante?

Certo! I nostri ritiri di yoga sono adeguati a ogni tipo di livello. Ogni lezione è personalizzata sulle tue necessità.
Il nostro obiettivo è che tu possa migliorare rispettando i tuoi tempi e sempre sentendoti a tuo agio.

Come vi raggiungo dall'aeroporto di Tenerife?

Il modo più semplice e comodo per muoversi nell’isola è ovviamente quella di noleggiare un’auto. I prezzi oscillano trai 20-25 euro al giorno.

C’è anche la possibitá di arrivare in guagua (bus) fino al centro urbano più vicino o di prendere un taxi.

Non esitare comunque a chiederci maggiori informazioni e indicazioni al riguardo.

In che lingua vengono date le lezioni?

Le lezioni vengono normalmente date in spagnolo. Noi comunque parliamo anche Inglese e Italiano. Se hai qualche preferenza faccelo sapere.

Che tipo di pasti offrite?

Serviamo pasti vegetariani e vegani molto salutari.
Usiamo ingredienti locali e la maggior parte della verdura viene dal nostro orto sinergico biologico.
Le ricette sono state minuziosamente disegnate con consapevolezza ed equilibrio grazie alla nostra formazione in nutrizione e vengono sempre preparate con molto amore!

Che devo portare?

Forniamo tutto il materiale per le lezioni di yoga ma se preferisci portarti il tuo sei libero di farlo.
Ricorda di portare vestiti comodi per praticare Yoga, un protettore solare e un’asciugamano se pensi di andare in spiaggia. Abbiamo delle foglie di Aloe Vera in caso di scottature. Scarpe comode per camminare se vuoi fare qualche passeggiata.
Ma soprattutto porta con te tanto entusiasmo e voglia di imparare e un’attitudine positiva: questo di ti aiuterà a ottenere il massimo da questa esperienza.

Che posso fare nel mio tempo libero?

Sono molte le attività che puoi fare nel tuo tempo libero. A pochi km camminando troverai il famoso Barranco de Badajoz, dove scoprirai un paesaggio meraviglioso e potrai respirare ossigeno puro per ricaricarti di energia.
Se affitti un’auto puoi visitare le spiagge e i centri urbani tipici della zona.
Molte persone comunque scelgono di rilassarsi e riposare.
Leggere, prendere il sole nella terrazza belvedere o passare un po’ di tempo nell’orto sono altre opzioni.

A seconda della disponibilità possiamo accompagnarti fino alla spiaggia piú vicina (Puertito de Guimar) e poi venirti a prendere in tempo per la lezione di yoga della sera.

Quante persone ci sono nei vostri ritiri?

Normalmente il numero massimo è di 3/4 persone per ritiro.
Questo ci permette di offrire un’attenzione personalizzata e mirata alle necessità di ogni persona.

A che ora è il check in e il check out?

Il programma del ritiro comincia il primo giorno alle 16:00 e finisce l’ultimo giorno dopo il brunch alle 11.30 circa.

E se ho delle esigenze speciali?

Per favore facci sapere al più presto possibile se hai qualche intolleranza o esigenza particolare (diabete, intolleranza al glutine o ai latticini, allergie, etc).
Abbiamo con noi una cagnolina, facci sapere se questo per te comporta qualche problema.

Com'è il clima?

Abbiamo un un clima tiepido tutto l’anno. Ci troviamo a 400 metri di altitudine tra la montagna e l’oceano, le temperature di giorno oscillano tra i 20 e 28 gradi.  A volte il tempo può cambiare da un giorno all’altro, ma questo è il bello delle Canarie 🙂 Ogni giorno è una sorpresa!

5 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Musicoterapia a Tenerife

masaje sonoro cuencos
Programma di 5 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Musicoterapia a Tenerife
(le attivitá possono variare in forma flessibile)

GIORNO 1

16:00
Accoglienza

17:00-18:15
Workshop di Coaching Personale “Quello che pensi, lo crei”

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

21:00
Rilassamento con bagno sonoro

GIORNO 2-3-4

08:30-9:45 
Lezione privata di Hatha Flow

10:00
Brunch

12:00-12:50
Massaggio sonoro con campane tibetane

16:00
Attività di Mindfulness

16:45-18:00 
Lezione privata di Hatha Yoga / Yin Yoga

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

GIORNO 5

08:30-9:45
Lezione privata di Hatha Flow

10:00
Brunch

11:30
Check out

 

Valore del ritiro con tutte le sue attività esperienziali:

7 lezioni speciali di Hatha Yoga

4 sessioni de Meditazione/Mindfullness

Workshop di Coaching Personal

Soggiorno di 4 notti in stanza privata

Pensione Completa Vegetariana/Vegana

Massaggio sonoro con Campane Tibetane

Workshop “Uso e benefici delle Campane Tibetane

 

Infusioni e bevande illimitate

Free wifi

Prenotazione

È necessario formalizzare la prenotazione pagando il 20% dell’importo.
Il saldo totale sarà effettuato il giorno dell’arrivo.

Metodi di pagamento

Bonifico bancario o Paypal

Politica di cancellazione

Se annulli il tuo soggiorno entro almeno 30 giorni dalla data in cui inizio il ritiro,
il deposito ti sarà rimborsato.
Se annulli il tuo soggiorno a meno di 30 giorni dalla data di inizio del ritiro,
il deposito non sarà rimborsabile.

Hai già in mente un periodo?
Vuoi un programma disegnato proprio per te?

Siamo aperti tutto l’anno!

Come posso prenotare?

1 ⇒ Scegli un programma e un periodo

2 ⇒ Riempi il formulario in basso con i dati richiesti

3 ⇒ Aspetta la nostra conferma di disponibilità

4 ⇒ Paga il deposito

Cosa dicono di noi

Perchè scegliere noi?

Ti aspetta un mix tra cultura e calore italiano, la Pura Vida della Costa Rica e gli aromi, le spezie e la spiritualità dell’India in una cornice e un paesaggio tipico di Tenerife!
Abbiamo viaggiato molto e portiamo con noi tutto quanto abbiamo imparato in ogni esperienza di crescita personale. Dagli yoguis più esperti dell’India, alle persone più umili e sagge: i contadini dell’America Latina e dell’Italia.

Tutto questo per offrirti il meglio dello Yoga e uno stile di vita sano e consapevole.

 

 

Silvia si è formata in India come insegnante di Hatha Yoga e in Italia ha studiato nutrizione e naturopatia per offrire una cucina vegetariana e vegana sana e deliziosa, senza glutine, biologica e a km0.

Toti è un musicista che da tempo sperimenta e studia i benefici dei suoni e della meditazione. Si formato in Musicoterapia in Italia e in Sound Healing in India. Lui ti aiuterà a entrare nel mondo dei suoni e delle vibrazioni e avrai la possibilità di avere un massaggio sonoro con le campane tibetane e di quarzo.

Il nostro obiettivo è fornirti di strumenti pratici per il tuo benessere integrale e farti sentire a casa.

Per sapere qualcosa in più su di noi clicca qui.

Che stai aspettando?

Riempi il formulario con i dati richiesti e saremo felici di risponderti 🙂
----------->>> http://www.estilo-verde.com/aviso-legal

I nostri programmi vacazionali di Yoga a Tenerife

FAQ

domande frequenti

I vostri ritiri vanno bene per un principiante?

Certo! I nostri ritiri di yoga sono adeguati a ogni tipo di livello. Ogni lezione è personalizzata sulle tue necessità.
Il nostro obiettivo è che tu possa migliorare, ma con i tuoi tempi e sempre sentendoti a tuo agio.

Come vi raggiungo dall'aeroporto di Tenerife?

Il modo più semplice e comodo per muoversi nell’isola è ovviamente quella di noleggiare un’auto. I prezzi oscillano trai 20-25 euro al giorno.

C’è anche la possibitá di arrivare in guagua (bus) fino al centro urbano più vicino o di prendere un taxi.

Non esitare comunque a chiederci maggiori informazioni e indicazioni al riguardo.

In che lingua vengono date le lezioni?

Le lezioni vengono normalmente date in spagnolo. Noi comunque parliamo anche Inglese e Italiano. Se hai qualche preferenza faccelo sapere.

Che tipo di pasti offrite?

Serviamo pasti vegetariani e vegani molto salutari.
Usiamo ingredienti locali e la maggior parte della verdura viene dal nostro orto sinergico biologico.
Le ricette sono state minuziosamente disegnate con consapevolezza ed equilibrio grazie alla nostra formazione in nutrizione e vengono sempre preparate con molto amore!

Che devo portare?

Forniamo tutto il materiale per le lezioni di yoga ma se preferisci portarti il tuo sei libero di farlo.
Ricorda di portare vestiti comodi per praticare Yoga, un protettore solare e un’asciugamano se pensi di andare in spiaggia. Abbiamo delle foglie di Aloe Vera in caso di scottature. Scarpe comode per camminare se vuoi fare qualche passeggiata.
Ma soprattutto porta con te tanto entusiasmo e voglia di imparare e un’attitudine positiva: questo di ti aiuterà a ottenere il massimo da questa esperienza.

Che posso fare nel mio tempo libero?

Sono molte le attività che puoi fare nel tuo tempo libero. A pochi km camminando troverai il famoso Barranco de Badajoz, dove scoprirai un paesaggio meraviglioso e potrai respirare ossigeno puro per ricaricarti di energia.
Se affitti un’auto puoi visitare le spiagge e i centri urbani tipici della zona.
Molte persone comunque scelgono di rilassarsi e riposare.
Leggere, prendere il sole nella terrazza belvedere o passare un po’ di tempo nell’orto sono altre opzioni.

A seconda della disponibilità possiamo accompagnarti fino alla spiaggia piú vicina (Puertito de Guimar) e poi venirti a prendere in tempo per la lezione di yoga della sera.

Quante persone ci sono nei vostri ritiri?

Normalmente il numero massimo è di 3/4 persone per ritiro.
Questo ci permette di offrire un’attenzione personalizzata e mirata alle necessità di ogni persona.

A che ora è il check in e il check out?

Il programma del ritiro comincia il primo giorno alle 16:00 e finisce l’ultimo giorno dopo il brunch alle 11.30 circa.

E se ho delle esigenze speciali?

Per favore facci sapere al più presto possibile se hai qualche intolleranza o esigenza particolare (diabete, intolleranza al glutine o ai latticini, allergie, etc).
Abbiamo con noi una cagnolina, facci sapere se questo per te comporta qualche problema.

Com'è il clima?

Abbiamo un un clima tiepido tutto l’anno. Ci troviamo a 400 metri di altitudine tra la montagna e l’oceano, le temperature di giorno oscillano tra i 20 e 28 gradi.  A volte il tempo può cambiare da un giorno all’altro, ma questo è il bello delle Canarie 🙂 Ogni giorno è una sorpresa!

3 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Benessere a Tenerife

silvia guerrero
Programma di 3 giorni di Ritiro personalizzato di Yoga e Benessere a Tenerife
(le attivitá possono variare in forma flessibile)

GIORNO 1

16:00
Accoglienza

17:00-18:15
Workshop di Coaching Personale “Quello che pensi, lo crei”

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

21:00
Rilassamento con bagno sonoro

GIORNO 2

08:30-9:45 
Lezione privata di Hatha Flow

10:00
Brunch

12:00-12:50
Massaggio sonoro con campane tibetane

16:00
Attività di Mindfulness

16:45-18:00 
Lezione privata di Hatha Yoga / Yin Yoga

19:30
Cena Vegetariana/Vegana

GIORNO 3

08:30-9:45
Lezione privata di Hatha Flow

10:00
Brunch

11:30
Check out

Valore del ritiro con tutte le sue attività esperienziali:

3 lezioni speciali di Hatha Yoga

2 sessioni de Meditazione/Mindfullness

Workshop di Coaching Personal

Soggiorno di 2 notti in stanza privata

Pensione Completa Vegetariana/Vegana

Massaggio sonoro con Campane Tibetane

Infusioni e bevande illimitate

Free wifi

Prenotazione

È necessario formalizzare la prenotazione pagando il 20% dell’importo.
Il saldo totale sarà effettuato il giorno dell’arrivo.

Metodi di pagamento

Bonifico bancario o Paypal

Politica di cancellazione

Se annulli il tuo soggiorno entro almeno 30 giorni dalla data in cui inizio il ritiro,
il deposito ti sarà rimborsato.
Se annulli il tuo soggiorno a meno di 30 giorni dalla data di inizio del ritiro,
il deposito non sarà rimborsabile.

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Siamo aperti tutto l’anno!

Come posso prenotare?

1 ⇒ Scegli un programma e un periodo

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3 ⇒ Aspetta la nostra conferma di disponibilità

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Cosa dicono di noi

Perchè scegliere noi?

Ti aspetta un mix tra cultura e calore italiano, la Pura Vida della Costa Rica e gli aromi, le spezie e la spiritualità dell’India in una cornice e un paesaggio tipico di Tenerife!
Abbiamo viaggiato molto e portiamo con noi tutto quanto abbiamo imparato in ogni esperienza di crescita personale. Dagli yoguis più esperti dell’India, alle persone più umili e sagge: i contadini dell’America Latina e dell’Italia.

Tutto questo per offrirti il meglio dello Yoga e uno stile di vita sano e consapevole.

 

 

Silvia si è formata in India come insegnante di Hatha Yoga e in Italia ha studiato nutrizione e naturopatia per offrire una cucina vegetariana e vegana sana e deliziosa, senza glutine, biologica e a km0.

Toti è un musicista che da tempo sperimenta e studia i benefici dei suoni e della meditazione. Si formato in Musicoterapia in Italia e in Sound Healing in India. Lui ti aiuterà a entrare nel mondo dei suoni e delle vibrazioni e avrai la possibilità di avere un massaggio sonoro con le campane tibetane e di quarzo.

Il nostro obiettivo è fornirti di strumenti pratici per il tuo benessere integrale e farti sentire a casa.

Per sapere qualcosa in più su di noi clicca qui.

Cosa Aspetti? Vieni a trovarci a Tenerife!

Riempi il formulario con i dati richiesti e saremo felici di risponderti 🙂
----------->>> http://www.estilo-verde.com/aviso-legal

I nostri programmi vacazionali di Yoga a Tenerife

FAQ

domande frequenti

I vostri ritiri vanno bene per un principiante?

Certo! I nostri ritiri di yoga sono adeguati a ogni tipo di livello. Ogni lezione è personalizzata sulle tue necessità.
Il nostro obiettivo è che tu possa migliorare, ma con i tuoi tempi e sempre sentendoti a tuo agio.

Come vi raggiungo dall'aeroporto di Tenerife?

Il modo più semplice e comodo per muoversi nell’isola è ovviamente quella di noleggiare un’auto. I prezzi oscillano trai 20-25 euro al giorno.

C’è anche la possibitá di arrivare in guagua (bus) fino al centro urbano più vicino o di prendere un taxi.

Non esitare comunque a chiederci maggiori informazioni e indicazioni al riguardo.

In che lingua vengono date le lezioni?

Le lezioni vengono normalmente date in spagnolo. Noi comunque parliamo anche Inglese e Italiano. Se hai qualche preferenza faccelo sapere.

Che tipo di pasti offrite?

Serviamo pasti vegetariani e vegani molto salutari.
Usiamo ingredienti locali e la maggior parte della verdura viene dal nostro orto sinergico biologico.
Le ricette sono state minuziosamente disegnate con consapevolezza ed equilibrio grazie alla nostra formazione in nutrizione e vengono sempre preparate con molto amore!

Che devo portare?

Forniamo tutto il materiale per le lezioni di yoga ma se preferisci portarti il tuo sei libero di farlo.
Ricorda di portare vestiti comodi per praticare Yoga, un protettore solare e un’asciugamano se pensi di andare in spiaggia. Abbiamo delle foglie di Aloe Vera in caso di scottature. Scarpe comode per camminare se vuoi fare qualche passeggiata.
Ma soprattutto porta con te tanto entusiasmo e voglia di imparare e un’attitudine positiva: questo di ti aiuterà a ottenere il massimo da questa esperienza.

Che posso fare nel mio tempo libero?

Sono molte le attività che puoi fare nel tuo tempo libero. A pochi km camminando troverai il famoso Barranco de Badajoz, dove scoprirai un paesaggio meraviglioso e potrai respirare ossigeno puro per ricaricarti di energia.
Se affitti un’auto puoi visitare le spiagge e i centri urbani tipici della zona.
Molte persone comunque scelgono di rilassarsi e riposare.
Leggere, prendere il sole nella terrazza belvedere o passare un po’ di tempo nell’orto sono altre opzioni.

A seconda della disponibilità possiamo accompagnarti fino alla spiaggia piú vicina (Puertito de Guimar) e poi venirti a prendere in tempo per la lezione di yoga della sera.

Quante persone ci sono nei vostri ritiri?

Normalmente il numero massimo è di 3/4 persone per ritiro.
Questo ci permette di offrire un’attenzione personalizzata e mirata alle necessità di ogni persona.

A che ora è il check in e il check out?

Il programma del ritiro comincia il primo giorno alle 16:00 e finisce l’ultimo giorno dopo il brunch alle 11.30 circa.

E se ho delle esigenze speciali?

Per favore facci sapere al più presto possibile se hai qualche intolleranza o esigenza particolare (diabete, intolleranza al glutine o ai latticini, allergie, etc).
Abbiamo con noi una cagnolina, facci sapere se questo per te comporta qualche problema.

Com'è il clima?

Abbiamo un un clima tiepido tutto l’anno. Ci troviamo a 400 metri di altitudine tra la montagna e l’oceano, le temperature di giorno oscillano tra i 20 e 28 gradi.  A volte il tempo può cambiare da un giorno all’altro, ma questo è il bello delle Canarie 🙂 Ogni giorno è una sorpresa!

Ritiro di Yoga a Tenerife (Isole Canarie)

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È il momento di regalarti un ritiro di Yoga
personalizzato con Estilo Verde!

Scopri come creare facilmente un nuovo stile di vita
e lasciare che tutto fluisca in modo naturale
 ☺
Cos’è un ritiro personalizzato di Yoga?

Un tempo tutto per te, per assaporare il vivere lento, in un modo più semplice ma pieno e appagante, immerso in un ambiente rurale tra l’oceano e le montagne di Tenerife nelle Isole Canarie.
In un ritiro personalizzato troverai lezioni private di yoga, sessioni di meditazione, strumenti di coaching personale e workshop appositamente pensati per il tuo livello, potrai passare del tempo nel nostro orto/giardino e godere di una ricca e sana alimentazione naturale.
Ti offriamo strumenti per imparare ad essere il miglior amico di te stesso per aiutarti ad raggiungere uno stile di vita una più felice e soddisfacente.
Il valore aggiunto di questo ritiro yoga è che è possibile disegnare il programma adattandolo alle tue esigenze, sempre con un’attenzione personalizzata!

Aggiungi a questa esperienza il clima meraviglioso di Tenerife e una vista mozzafiato sulle montagne e l’Oceano Atlantico, insomma il posto ideale per trovare la pace interiore e imparare a vivere in armonia con la natura.

Durante il ritiro di Yoga a Tenerife avrai la possibilità di:

Approfondire la pratica dello yoga con un insegnante dedicato esclusivamente a te. Questo ti permetterà di avanzare più facilmente rispetto a delle lezione di gruppo.

Fare della meditazione un’abitudine quotidiana grazie a sessioni private e un’attenzione completamente personalizzata.

Ricevere strumenti utili a svuluppare il tuo autoconoscimento personale e raggiungere i tuoi obiettivi.

Sperimentare uno stile di vita semplice, pieno e appagante, con nuove abitudini sane e coscienti.

Imparare i migliori segreti della cucina vegetariana/vegana creativa.

Le nostre vacanze Yoga a Tenerife

A chi è rivolto questo ritiro?

Il ritiro privato di yoga, meditazione e alimentazione di Estilo Verde è diretto a tutti gli adulti che vogliono migliorare il loro stile di vita attraverso sane abitudini e l’auto-gestione del proprio benessere con armonia, salute e amore.
Non c’è assolutamente bisogno di avere conoscenze o alcuna esperienza di yoga o meditazione, ma ti chiediamo di avere:

✿ la voglia di ascoltarti e praticare con rispetto verso il tuo corpo e te stesso
✿ il desiderio di stare in un posto tranquillo e di connetterti con la natura
✿ la necessità di uscire dalla tua routine quotidiana e vivere delle vacanze alternative
✿ il piacere di vivere una full immersion nel mondo dello yoga con un’attenzione personalizzata 
(principiante, avanzado, sollievo dallo stress, sviluppo dell’equilibrio, lavoro sui chakras, etc)

Dove ci troviamo

Tenerife offre moltissime possibilità per passare al meglio le tue vacanze nelle Isole Canarie (spiaggie, trekking, passeggiate in barca,riserve naturali e una varietà infinita di paesaggi).

Noi ci troviamo nella Valle di Güímar (zona sud-est di Tenerife), con una vista su tutto la valle e l’Oceano Atlantico a pochi chilometri dall’aerea naturale protetta del Barranco de Badajoz.
Siamo a 25 minuti in auto dell’aeroporto nord, e a circa 30 minuti del aeroporto sud.
Güímar è lontana dalle zone turistiche più affollate e in solo 8 minuti in auto si può raggiungere la più vicina spiaggia di sabbia nera vulcanica. C’è anche la possibilitá di fare piccole escursioni e trekking partendo a piedi direttamente da casa nostra.

La nostra casa è la tua casa!

Avrai una stanza privata (troverai qui lenzuola pulite e un’asciugamano per la doccia). La casa offre diverse zone (soggiorno, cortile canario, terrazza/belvedere, orto/giardino) dove potrai leggere, riposare e godere della meravigliosa vista.

Alimentazione Naturale e Consapevole

L’obiettivo dei nostri ritiri è non solo quello di praticare Yoga, ma anche di condividere le nostre conoscenze sul benessere e l’alimentazione consapevole. Come risultato potrai assaporare una deliziona ma allo stesso tempo salutare cucina.
Utilizziamo frutta e verdura coltivate nel nostro orto sinergico biologico o localmente a Tenerife e sempre ingredienti integrali e freschi. 
Le ricette sono una nostra creazione e si basano sui principi della buona nutrizione, semplicità. salute e buon sapore.
Siamo sicuri che tornarai a casa con la sensazione di aver imparato o migliori della cucina naturale.

 

 

Ti invitiamo a praticare il Karma Yoga (Yoga dell’azione – lavoro meditativo), aiutandoci con compiti semplici nell’orto, in cucina, ecc.
La preparazione dei pasti è parte integrante del ritiro: sarà un’esperienza piacevole e arricchente cucinare insieme deliziosi piatti vegetariani, nutritivi e salutari.

Altre particolari esigenze alimentari come vegan, senza latticini, gluten free, ecc saranno prese in considerazione: prepareremo per te deliziose alternative!

LEZIONI DI YOGA SOLO PER TE

Arriva un momente nel quale il tuo bisogno di imparare un metodo efficace, può essere soddisfatto solo da lezioni privare con un insegnante dedicato esclusivamente a te.

Le lezioni private (gruppi ridotti di massimo 2/3 persone) sono un’alternativa per quelle persone che vogliono un’attenzione completamente personalizzata. 
Durante le lezioni private riceverai indicazioni adatte alle tue condizioni personali e fisiche.
Potrai avanzare e migliorarti con più facilità che lavorando in gruppi grandi.
Le posture e gli esercizi saranno modificati seguendo il tipo di lavoro che richiedi (rendeli adatti per principianti ma anche per gli esperti più esigenti).

Clicca qui e scopri quali vantaggi offrono le nostre lezioni di Yoga

 Avrai una profonda e totale attenzione personalizzata con correzioni e modifiche pensate per te.

 Potrai capire la chiave per una corretta allineazione in ogni posizione.

 Lavorerai su una determinata parte del corpo o chakra.

 La pratica sarà adattata alle tue necessità e condizioni fisiche e personali.

 Potrai dedicarti (se lo desideri) nella pratica di posture avanzate.

 Conoscerai delle tecniche che ti aiuteranno a diminuire lo stress, l’insonnio e gli altri problemi della vita quotidiana.

Cosa dicono di noi

Perchè scegliere noi?

Ti aspetta un mix tra cultura e calore italiano, la Pura Vida della Costa Rica e gli aromi, le spezie e la spiritualità dell’India in una cornice e un paesaggio tipico di Tenerife!
Abbiamo viaggiato molto e portiamo con noi tutto quanto abbiamo imparato in ogni esperienza di crescita personale. Dagli yoguis più esperti dell’India, alle persone più umili e sagge: i contadini dell’America Latina e dell’Italia.

Tutto questo per offrirti il meglio dello Yoga e uno stile di vita sano e consapevole.

 

 

Silvia si è formata in India come insegnante di Hatha Yoga e in Italia ha studiato nutrizione e naturopatia per offrire una cucina vegetariana e vegana sana e deliziosa, senza glutine, biologica e a km0.

Toti è un musicista che da tempo sperimenta e studia i benefici dei suoni e della meditazione. Si formato in Musicoterapia in Italia e in Sound Healing in India. Lui ti aiuterà a entrare nel mondo dei suoni e delle vibrazioni e avrai la possibilità di avere un massaggio sonoro con le campane tibetane e di quarzo.

Il nostro obiettivo è fornirti di strumenti pratici per il tuo benessere integrale e farti sentire a casa.

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Come posso prenotare?

1 ⇒ Scegli un programma e un periodo

2 ⇒ Riempi il formulario in basso con i dati richiesti

3 ⇒ Aspetta la nostra conferma di disponibilità

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FAQ

domande frequenti

I vostri ritiri vanno bene per un principiante?

Certo! I nostri ritiri di yoga sono adeguati a ogni tipo di livello perchè ogni lezione è personalizzata sulle tue necessità.
Il nostro obiettivo è che tu possa migliorare rispettando i tuoi tempi e sempre sentendoti a tuo agio.

Come vi raggiungo dall'aeroporto di Tenerife?

Il modo più semplice e comodo per muoversi nell’isola è ovviamente quella di noleggiare un’auto. I prezzi oscillano trai 20-25 euro al giorno.

C’è anche la possibitá di arrivare in guagua (bus) fino al centro urbano più vicino o di prendere un taxi.

Non esitare comunque a chiederci maggiori informazioni e indicazioni al riguardo.

In che lingua vengono date le lezioni?

Le lezioni vengono normalmente date in spagnolo. Noi comunque parliamo anche Inglese e Italiano. Se hai qualche preferenza faccelo sapere.

Che tipo di pasti offrite?

Serviamo pasti vegetariani e vegani molto salutari.
Usiamo ingredienti locali e la maggior parte della verdura viene dal nostro orto sinergico biologico.
Le ricette sono state minuziosamente disegnate con consapevolezza ed equilibrio grazie alla nostra formazione in nutrizione e vengono sempre preparate con molto amore!

Che devo portare?

Forniamo tutto il materiale per le lezioni di yoga ma se preferisci portarti il tuo sei libero di farlo.
Ricorda di portare vestiti comodi per praticare Yoga, un protettore solare e un’asciugamano se pensi di andare in spiaggia. Abbiamo delle foglie di Aloe Vera in caso di scottature. Scarpe comode per camminare se vuoi fare qualche passeggiata.
Ma soprattutto porta con te tanto entusiasmo e voglia di imparare e un’attitudine positiva: questo di ti aiuterà a ottenere il massimo da questa esperienza.

Che posso fare nel mio tempo libero?

Sono molte le attività che puoi fare nel tuo tempo libero. A pochi km camminando troverai il famoso Barranco de Badajoz, dove scoprirai un paesaggio meraviglioso e potrai respirare ossigeno puro per ricaricarti di energia.
Se affitti un’auto puoi visitare le spiagge e i centri urbani tipici della zona.
Molte persone comunque scelgono di rilassarsi e riposare.
Leggere, prendere il sole nella terrazza belvedere o passare un po’ di tempo nell’orto sono altre opzioni.

A seconda della disponibilità possiamo accompagnarti fino alla spiaggia piú vicina (Puertito de Guimar) e poi venirti a prendere in tempo per la lezione di yoga della sera.

Quante persone ci sono nei vostri ritiri?

Normalmente il numero massimo è di 3/4 persone per ritiro.
Questo ci permette di offrire un’attenzione personalizzata e mirata alle necessità di ogni persona.

A che ora è il check in e il check out?

Il programma del ritiro comincia il primo giorno alle 16:00 e finisce l’ultimo giorno dopo il brunch alle 11.30 circa.

E se ho delle esigenze speciali?

Per favore facci sapere al più presto possibile se hai qualche intolleranza o esigenza particolare (diabete, intolleranza al glutine o ai latticini, allergie, etc).
Abbiamo con noi una cagnolina, facci sapere se questo per te comporta qualche problema.

Com'è il clima?

Abbiamo un un clima tiepido tutto l’anno. Ci troviamo a 400 metri di altitudine tra la montagna e l’oceano, le temperature di giorno oscillano tra i 20 e 28 gradi.  A volte il tempo può cambiare da un giorno all’altro, ma questo è il bello delle Canarie 🙂 Ogni giorno è una sorpresa!