Corso Online di Meditazione online: il cammino verso la tua pace interiore

Toti Meditazione

Una persona si avvicina alla meditazione attraversando diversi sentieri, ma la conseguenza della pratica è sempre la stessa: uno stato mentale e fisico di serenità, pace interiore, concentrazione e creatività.

Ma quante volte proviamo a meditare o almeno a rilassarci e non possiamo disconnetterci dai nostri pensieri?
Abbiamo la testa piena di emozioni, preoccupazioni, ricordi, progetti, idee…

Molti credono che per liberarsi da tutto ciò basti viaggiare e raggiungere una tranquilla spiaggia tropicale o arrampicarsi sulla cima di una montagna, per poter avere finalmente pace e serenità. In realtà, per chi ci ha già provato, è molto facile rendersi conto che tutto ciò che abbiamo dentro (paure, preoccupazioni, pensieri, ecc) ci segue ovunque.

Vuoi provare a conoscerete stesso meglio e più in profondità ?
Con questo corso di meditazione online ti aiutiamo a muovere i primi passi dandoti un affiancamento personalizzato

– Come funziona il corso di meditazione online?
Ti offriamo la possibilità di avere lezioni private online (usando Skype, Whatsapp, Facebook, ecc.), con flessibilità di orario.
Ti aiuteremo a muovere i primi passi e sviluppare gradualmente alcune abilità di base, rispettando il tempo necessario per interiorizzare le tecniche e i concetti. Continueremo a motivarti con semplici esercizi e tecniche che puoi fare ogni settimana per beneficiare di tutte le cose buone che la meditazione può offrirti.
Un modo diverso, interattivo e divertente per imparare qualcosa di nuovo.

Corso online di iniziazione alla meditazione (Livello 1)

Il corso di iniziazione si sviluppa mensilmente e durante questo periodo riceverai:

– 4 lezioni private online di meditazione in diretta di 1h (una lezione a settimana)
– Affiancamento e supporto personalizzato
– Esercizi pratici e divertenti ogni settimana
– Meditazioni guidate in formato audio scaricabile per meditare ogni giorno

Cosa imparerai ?
– Cos’è la meditazione
– Tecniche di concentrazione per superare l’irrequietezza mentale e aiutarti a prendere decisioni migliori
– Come aprire il tuo cuore e sviluppare la intuizione
– Come sentirsi comodi e a proprio agio in modo che il corpo non sia un ostacolo alla meditazione
– Come spiritualizzare la tua meditazione
– Come mantenere la tua pratica di meditazione
– Esercizi fisici per aiutarti a rilassarti
– L’uso del respiro per calmare il corpo e la mente
– Come trovare il tempo e lo spazio per meditare ogni giorno
– I benefici della meditazione nella vita quotidiana

Quanto costa?
Il valore del corso di iniziazione è di 50€ al mese.

Corpo, mente e anima sono correlati. Hai un dovere con il tuo corpo, mantienilo in forma. Un dovere con la tua mente, lo sviluppo del suo potere, e un dovere con la tua anima, la meditazione quotidiana sulla sorgente del tuo essere. – Paramhansa Yogananda

Quando ti sentirai pronto, vuoi portare la tua pratica a un livello ancora più  profondo?

Continua con l’apprendimento con il corso online per avanzare nella meditazione!

Corso di meditazione online (Livello 2): come integrare la meditazione nella tua vita quotidiana

Dopo aver ben interiorizzato le tecniche del primo mese, possiamo iniziare ad approfondire la meditazione integrando gli insegnamenti dei Maestri e degli yogi ascesi. Ti forniremo le linee guida per entrare più in profondità, osservando pensieri ed emozioni per trasformarli in profonda pace con la meditazione metafisica. Applicheremo altri strumenti del Bhakti Yoga e vedremo come è possibile rimanere in uno stato meditativo durante il giorno, nonostante i nostri compiti e le nostre routine.

Il corso di meditazione (livello 2) dura un mese e durante questo periodo riceverai:

– 4 lezioni private di meditazione online in diretta di 1h (una lezione a settimana)
– Affiancamento e supporto personalizzato
– Meditazioni guidate in formato audio scaricabile per meditare ogni giorno
– Esercitazioni pratiche per lo sviluppo personale

Cosa imparerai nel secondo livello?

– Integrare la meditazione e i suoi benefici nella tua vita quotidiana
– Le tecniche di meditazione metafisica che ti aiutano a raggiungere elevati stati di coscienza
– Come aprire il tuo cuore e risvegliare la tua intuizione per guadagnare forza e chiarezza
– Come scoprire il paradiso dentro e trovare un significato alla vita
– Come usare le affermazioni e trasformare convinzioni limitanti
– Nuovi concetti spirituali del Maestro Yogananda che daranno più profondità alla tua vita spirituale

Quanto dura e quanto costa?

Il corso di meditazione online (livello 2) si svolge mensilmente. Ogni mese lavoreremo su un argomento diverso a seconda delle tue esigenze (ad esempio: paura, attaccamento, giudizio, ecc.). Il valore di questo corso è di 50€ al mese.

Ti piacerebbe avere più chiarezza, tranquillità e trovare la tua Pace interiore meditando con noi?
Contattaci e saremo felici di fare questo cammino insieme a te
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